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咸阳养老院分享关于老年人的一些健康知识

2020-08-07

  传统的居家养老,老人往往充当的角色就是家务总管,承担了几乎所有的家务活。父母辛苦了一辈子,把儿女养大成人,老了晚年,应该给父母留一些属于自己的时间,做自己喜欢做的事情,这才是真正孝顺的子女该做的。来到咸阳养老院,所有的衣食住行都有专业人员负责管理,老人可以完全从家务中摆脱出来,下下棋,跳跳舞,练练字,旅旅游,享受生活。不过需要提醒的是一定要重视自我保健,在此咸阳养老院特别分享一些老年人健康知识给大家!

  一、老年人由于钙质的流失加快,牙齿就会松动,吃东西不方便,速度就会比较慢,肠胃功能比较薄弱,所以老年人一定要在饮食上多加注意,多吃暖和的及其容易消化的食物,不要生冷的食物。

  二、四肢健全的老年人在养老院最好不要整天看电视,打麻将,有时间还是可以做适当的运动,比如乒乓球、打门球等,这样对身体的健康是非常有利的,也能促进健康长寿。

  三、养老院的老年人思想上一定不要有负担,时刻保持快乐良好的情绪状态,不抑郁,不焦虑,这样自己才能活得快乐、活得健康。

  四、老年人在养老院要多做自己喜欢的事情,比如和朋友一起聊天、唱歌等,这样才能很好地消磨时间,过好自己的晚年生活。也可以读老年大学,让自己学有所长。

  五、老年人在养老院的睡眠也是很重要的。老年人睡眠比较差,可以在睡前喝一杯热牛奶,洗个热水脚,都有助于改善睡眠质量。

  

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